나른한 오후 2시, 컴퓨터 모니터와 벌써 5시간 째 씨름 중이라면 지금 바로 밝은눈 체조를 따라 해주세요

오랜 컴퓨터 작업시간은 눈에 건강에 해로운데, 책이나 컴퓨터 작업을 할 경우에는 약 30~50cm정도 거리를 두고, 1시간 정도 책을 본 후에는 반드시 5~10분 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 창밖의 먼 산을 쳐다보며 눈의 피로를 풀어주는 것이 좋습니다.

지금부터 지친 눈에게 1분간 휴식을 주도록 해요.

눈이 피로할 때 좋은 밝은눈 체조를 지금 따라 해 보세요.